В обед ела пп борщ
На ужин есть не хочу уже 2 день, захотелось гранатового сока

Завтрак : овсянотортик ( так я его прозвала) просто перемазала несколько овсяноблинов творогом)))) и вареннные яйца

Мой ужин
Что-то не хочу есть

Завтрак: овсяноблин, яйцо в микроволновке и пекинская капуста
Обед: пп борщ с нежирной сметаной и варенным яйцом

Завтрак: овсяноблин с грибами и салат

Ужин: курынные тефтели с томатом в духовке и салат

На обед: макароны с твердых сортов пшеницы, отбивные куринные и салат)))

Омлет пуляр и 2 яблочных оладушка с цельнозерновой мукой , такой вот завтрак

Завтрак)

Обед : гречка, филе с овощами и грибами

Перекус) наконец-то появилась возможность сново выкладывать свой рацион, неделя без интернета была сложной) (

Завтрак)

На обед паровые котлеты, гречка и салат
На выходных я как-то выбилась с режима и почти не ела, так как была постоянно занята, со вчера возвращаюсь к обычному режиму))

Завтрак мой сегодняшний не очень что-то, не было времени готовить что-то, по этому просто сделала овсянку с бананом и бутерброд с филейной колбасой

Ездила сегодня на дачу)) запикали курочку на костре))

Завтрак)) всем продуктивного дня))

Яйцо пашот очень вкусное, казалось бы все такое же варенное яйцо, но нет вкус вообще другой

Девочки, подскажите какие вы делаете разгрузочные дни? Я делала на яблоках и кефире, но не выдерживаю кружится голова и мне как-то плохо

Да да это макароны, только с твердых сортов пшеницы)) такой вот обед)) на завтрак ела творожную запеканку с изюмом и овсянкой

То чувство, когда ты на диете, а тебя пригласили в кафе , самое главное не поесть, а пообщатся)) особенно, когда все едят всякие вкусняхи вредные 😁😁 я прям через испытание прохожу)) я держусь)) )