Начинаю свой день с столовой ложки семян льна на тощак и запиваю их теплой водой, через пол часа или час( каждый раз по разному) завтракаю, сегодня это омлет из 2-х яйц, делаю в микроволновке, овсянка и пекинская капуста и кусочек черного хлеба . Я не считаю каллории