Итак, начинаем эту неделю любимой^^
1 день- питбевой^^
Пооонеслась;)

План минимум выполнен:) из за ремонта ни на что нет времени:( но надеюсь скоро это все закончится
И езе мой дюкан откладывается, т к тут люди не понимают когда я спрашиваю у них отруби:( поэтому пока физ.нагрузка и уменьшение порций, посмотрим в конце недели принесет ли это результат;)

Любимое место для пробежек^^ жаль , что скоро снова в город:(

Накрыли воспоминания^^ буду мотивировать себя сама собой^^ раз пару месяцев назад смогла, то и сейчас смогу;)

Уже второй день бегаю со своей лучшей подругой^^ бегаю с приложением, могла бы бежать и больше, но решила что лучше медленно, но верно^^ так же решила вернуться на Дюкана^^ завтра начало^^

Короче, со мной случилась сессия и как итог 81,4 на весах. Но, я снова в строю

А еще поняла, что нужно радовать себя чаще^^ поэтому вместо глобальной цели похудеть на определенное количество килограмм, я задалась небольшой: скидывать килограмм в неделю:) на данном этапе, думаю, это нормально^^ надеюсь на результат:)

Вес стоит на месте:( надебсь что это кд и скоро будут отвесики:) перешла на какую то двухнедельную диету^^ посмотрим как она будет в деле
Сегодня: 2 яйца , овощи и фрукты:)

Итак, хоть небольшой отвесик, но есть^^ и я безумно рада;) сегодня питьевой:) буду пить йогурты, водичку и сок;)

Итак, скушала за сегодня два яблока и апельсин:) пока вроде кушать не хочется;) надеюсь на завтрашний отвес;) и вообще жду завтрашний день, тк смогу позволить себе мяска:)

Котятки мои^^ давно не писала, ибо сорвалась, потом заработалась и тд:( думаю вы понимаете как это бывает:(
Что по итогу: наела до 82
села 1-го числа на любимую (как обычно)
Три дня уже миновали, вес 79.5
В первый день -2 йогурта питьевых
Во второй- штук 7 помидорок + свежевыжатый сок 0.2
Третий- три йогурта
Завтра кушаю фруктики^^
Постараюсь больше не пропадать;)

Сегодня питьевой;) буду держаться:)

Итак, сегодня овощной день. Я вчера чутт с ума не сошла, в питьевой на работе было трудно (а работаю я барменом/официантом в ночном клубе) носилась по этажам туда сюда и как итог отвес сегодня^^

Диету нарушила жестко вчера, но на весах отвесик все равно порадовал;) но я не сдамся, раз я такая слабачка, то сегодня опять питьевой, пока его безошибочно не выдержу

Странно, но вчера был срыв а сегодня небольшой отвес:) из за срыва сегодня пойду на диетв сначала;) так что сегодня буду пить то что пьется

Постояла в планке и скушала морковочку:)

То чувство когда спорт твое все??????? позанималась по 10 минут на пресс и ягодицы, плюс постояла в планке, плюс намазюкалась ледяной маской;) сейчас пойду разгребать тот срач который я развела затем в душик и мазюкаться кремушком^^ всем отвесиков, спасибо что вы рядом;)

Прикупила весы, теперь могу точно следить:) огорчило , что за праздники все таки 2 кг я набрала:( значит худеб с 82 ?☝

Постояла минуту в планке, и то хорошо;)

Перекус на сегодня^^ хоть праздники и закончились, а веселья по прежнему хочется;)