Натощак корично-медовый напиток. На завтрак овсяная каша на воде с льняным маслом. На курсах чай зеленый с хлебцами 4 шт., по приходу домой чай зеленый, творог (пол пачки) перемешанный с кефиром и щепоткой корицы+3 хлебца, на ужин зеленый чай + кефир с клетчаткой и специями) на спорт сегодня чет лень( перед сном сделаю вакуумный массаж с ЭМ корицы)
И да! При всем моем низкокалорийном питании (чувствую я себя хорошо, слабости нет), занятиях спортом, кофейных скрабов и массаже... я почему то набрала 1 кг(((