Провела тренировку Джиллиан Майклс: Banish fat boost metabolism. До этого начиталась всяких ужасов про нее и готовилась помирать уже на старте. Однако сначала все шло даже бодрячком.😂 Кикбоксинг мне понравился даже.😍 Но на 4-м круге мой оптимизм угас, на планке я чуть не сдохла. Следующий ад повторился на 6-м круге, да такой, что во время 7-го я молилась о скором окончании тренировки. Заминку я просто боготворила!!😍 Но результат уже чувствуется: во всем теле появилась легкость, чувствуется, как каждая клеточка наполняется кислородом. И сразу кушать захотелось.😂😂 Но нельзя, ибо с момента тренировки прошло только 50 минут. Подожду еще минут 40 и тогда покушаю. Метаболизм реально разогнался, даже не верится!👍👍😍 За одну тренировку. В общей сумме, за 50 минут тренировки (5 разминка, 5 заминка и 40 кардио) сожгла 411 калорий!!😍💖 Джиллиан, я тебя люблю!!😘💙
Ах да, чуть не забыла: за 20 минут до тренировки я скушала 1 киви (60 гр - 29 ккал).