День 6🌸

☑ Планка - 1 минута
☑ Приседания - 90 раз
☑ Чтение книги - З. Фрейд "Психология масс и анализ человеческого "Я""
☑ Уход за лицом
☑ Полтора стакана воды с утра и по стакану воды перед каждым приемом пищи
☑ Рацион:
Завтрак - овсянка на молоководе, чашка черного кофе с корицей, кусочек белого хлеба, арахисовая паста (меньше чем обычно), кусочек тульского пряника, квадратик молочного шоколада
Перекус - 1 бородинский хлебец Finn Crisp
Обед - овощной суп, 2 кусочка жареной индейки, листики салата, чуть-чуть отварного риса, с чаем (имбирным) половинка пастилы и квадратик молочного шоколада
Ужин - полстакана Снежка и 3 небольшие клубники