Сегодня были 2 мини- тренировки: 7 минут на все тело и на ноги с ягодицами. Небольшой результат уже в зеркале вижу. Хотя его наверное я уже зажрала шоколадкой.😹
Завтрак - мюсли с молоком, кусочек адыгейского сыра, немного ряженки со сгущенкой
Перекус - яблоко
Обед - 3 кусочка индейки, гречка с маслом, полбутера (черный хлеб+лист салата+ввюареная колбаса) кусочек тульского пряника
Ужин- творог+кефир+сгущенка, немного ряженки, маленький бутер с маслом
Сонник-шоколадки разного вида (в сумме половина обычной плитки наверн).Заточила под сериал "Склифосовский"😹