Сегодня помимо обычной 7-минутной тренировки сделала пробную треню из марафона одной девушки в инстаграме. Из 5 кругов сделала только один и то еле жива была после него. Где-то через 40 минут после неё сделала свою обычную, но некоторые повторяющиеся упражнения в полсилы. Ибо сил не осталось. Мышцы до сих пор болят.Хорошо, что я передумала идти в марафон: этого ада я бы не выдержала.😹😈
По питанию день был довольно таки ппшным. По крайней мере вкусняшки точно вписались в 20% рациона.
Завтрак - творог 5% (ок. 100-120 гр.), ряженка, сгущенка и вишневое варенье, чашка кофе с корицей
Перекус (после трени) - крупное красное яблоко
Обед - котлета с кетчупом, немного рагу (хотела винегрет, но он испортился😵), кусочек кавказской лепешки, сгущенка, маааленький кусочек масла, кусочек сырка Б.Ю.Александров с темным шоколадом (доела)
Перекус 2 - квадратик риттер спорта ромового (это любовь😻), пару укусов шоко батончика с нугой. Все это под фильм Путешествие 2: Таинственный остров.
Ужин (23:30😹) - творог 9%, ряженка, немного сгущенки и кокосовой стружки

Чувствую, что вообще не наелась.😹 Мб позже съем кусочек трески, которую мама жарит, но это не точно. Наверное лучше не надо, мне ведь надо ещё Альмагель для желудка выпить, а его можно только через час после еды. А меня может скоро вырубить после сегодняшней трени.😹😹
Думаю устраивать ли завтра день отдыха ещё... Хотя больше склоняюсь устроить его во вторник, т.к. тогда будет первый день универа после каникул. За которые я ни разу не притронулась к своему диплому. Научница меня убьет.😹

✨✨Завтра в планах сделать маникюр в универ и подобрать подходящую одежду.✨✨