как сделать чтобы руки худели при этом не накачались ??
Делай 3-4 подхода ,где-то раз по 20 с маленьким весом 😊💃🏼 И много кардио 😂
Без серьезного профицита калорий, ошизеть каких тренировок и белка мышцы никогда не накачаются. А малыми, но частыми подходами, наоборот будете увеличивать рельеф. Локально похудеть нельзя, а подтянуть только упражнениями с малыми весами.
При похудении вы никак не накочаетесь,тело подтянется и все
Руки в сторону и 60 раз в низ- в ввирх . кажд,й день
tatyana_6150, Спасибо
Наталья🎉🎉🎉, Спасибо)
Kathryn Stark, Спасибо)
Александра💐, Спасибо))
Делай 3-4 подхода ,где-то раз по 20 с маленьким весом
😊💃🏼 И много кардио 😂
Без серьезного профицита калорий, ошизеть каких тренировок и белка мышцы никогда не накачаются. А малыми, но частыми подходами, наоборот будете увеличивать рельеф. Локально похудеть нельзя, а подтянуть только упражнениями с малыми весами.
При похудении вы никак не накочаетесь,тело подтянется и все
Руки в сторону и 60 раз в низ- в ввирх . кажд,й день
tatyana_6150, Спасибо
Наталья🎉🎉🎉, Спасибо)
Kathryn Stark, Спасибо)
Александра💐, Спасибо))