девочки помогите,спасите,не знаю как понимать вообщем
не считая сегодняшниго взвешивания последний раз это было 5 февраля утром и вес был ровно 54 кг,потом мы с семьей уехали к свекрови и на этот день было переедание вечером,вчера я сьела утром на 600калорий и выпила 2.5л воды и 2 кружки кофе не ела часов с 2х и сегодня мой вес показал 52.700,для меня это шок ведь 6 числа я наелась вечером и я не понимаю может ли так быть
только вчера был первый день занятий с джилл как все тут советуют 1й день новечка ,обручь 30 минут и немного гимнастика 10 минут,как думаете может ли скакануть так вес в низ если до этого неделю был в пределах 54 кг +

мой вес не идёт дальше 54 кг и хочется плакать(((( вчера впервые был срыв я обожралась...(
хотела сделать сегодня разгрузку,но не очень получилась ,может кто знает разгрузку с разнообразием еды ,что б ела хоть что-то и вес сдвинулся ,пью вроде много 2.5-3л в день,немного занимаюсь ,вроде всё делала правильно,только стала есть после 18
мой завтрак на сегодня

Очень вкусно,правда)
вчера сорвалась вечером на макароны и вареную грудку это было лишним и выпела наночь 1 л воды(((( вообщем у меня +300(((( сегодня буду сжигать

Сегодня радует отвес и набраные 700г я скинула и вешу 54 надеюсь я буду весить 48 к лету .
На завтрак 2 столовые ложки овсянки экстро без сахара и 1 киви
Это мой вкусный перекус)

у меня всё сбилось и я начинаю заново((срочно за 2 недели надо скинуть хоть 1.5 кг ,иначе проиграю спор((((((
но не буду унывать ,может кто знает как скинуть 1.5-2 кг до 16 числа) наверное это не реально)) а ещё недавно я весила 52 кг ,как быстро скинула также и набрала и это всё белковая диета(((

девочки скажите я одна такая или нет,вообщем всегда перед месячными мне хочется больше есть ,больше обычного ,но во время есть почти не хочется,есть ещё такие и как боротся с голодом,вода уже не спасает пью по 2-3л в день))

сидела я белковой диете и видно она не для меня,во первых мой счётчик калорий показывал что так я ем больше чем на 1200 калорий и я вместо похудения набрала и вешу сейчас 54400((( вообще ничего не радует,руки опускаются ,но мы поспорили с подругой и до 16 я обязательно скину:-) аминь)

ой за утро нажрала...как теперь не есть день?)))

мне мой любимый вчера подарил весы и я не буду доставать подруг и соседей))))))
утром взвесилась и была ровно 54кг ,а потом поела ,папила прошло минут 40 и я снова взвесилась и стала 55300 как это возможно?
мне говарят правильно взвешиваться с утра пока не ела и не пила ,правда ли это кто знает,кто подскажет?

1.5 литра воды уже выпела ,поела ,рыбу не хотела и лучше бы не ела)))

взвесилась сейчас 54.100 вешу ,как-то не радует,толи вес стал ,то ли я обьедаюсь((

прошло 7 дней и мой результат -2.300 девочки для меня это рекорд))) только хулалуп меня сильно избивает ,кто знает как убрать синяки?

и мои усилия не напрасны ,за 2 дня -700г...а довольна))) и это притом что я ем и не голодаю ,немного физо и результат на весах

девочки помогите пожалуйста ,не умею считать калории ,творог 7% ,калории те что в скобках или нет?

девочки мой вес 56 и рост 160 ,хочу скинуть 6 кг до 50 .Может кто желает со мной,будем друг другу помогать и стимулировать)

девочки привет,я тут новая ,мой первый блог мне нужены советы хочу я скинуть 6 кг за пару месяцев,может есть диеты которые вам помогли отпишите плиз