Ем сладкое утром. Если хочу вечером, всегда говорю себе, что до утра никуда это не денется

Я плюсану к комментарию выше) А усли уж очень сильно хочется, лучше съесть нарезанное яблоко с медом или что-то в этом роде. 😋

Mrs. De La Fere, Спасибо за совет 😌

notwithstanding, Да,стараюсь,именно фруктами и заменять😉

а меня кстати не так на сладкое тянет ,как на мучное (((
это ужас вообще

пухлый пончик, Меня что-то не всё,ахахаха
Но волнами какими-то,то могу смотреть прям и не хочу,а то наоборот..😠

⁣Если очень хочется выпечку,сделай себе оладушки,они не такие вредные и вкусные😊
⁣Главные правила:
🎀мука должна быть цельнозерновой, гречневой, рисовой, кукурузной или овсяной. 🎀вместо целых яиц следует использовать только белки. 🎀тесто замешивать можно на кефире, простокваше, молоке, йогурте.
💥НО все эти продукты должны быть нежирными. (сахар лучше не использовать, выбирайте мед,сахарозаменители)
💥Если вы не любите эти продукты — можете добавить сахар, но только чуть-чуть; подавать выпечку следует с ягодами или нежирным молоком, а не с медом, сметаной или вареньем!