Привет, привет всем! Сегодня на завтрак лопала блины))) со сливочным маслом и сгущенным молоком, да и конечно яйцо всмятку)) и кофе с молоком. Обошлось мне все это безумие)) в 343 ккал. Вот так вот!😋 Да кстати сегодня отвес - 200 гр. Я медленно и верно иду к своей цели! Я молодец!))

Всем добрый вечер! Калорийность моего обеда и ужина сегодня останется неизвестной, т.к это обед был в не дома, а ужин я считать уже не стала (подумала, ведь все равно посчитать дневную калорийность не получится). На обед был неизвестный по своей энергетической ценности салат, под названием "Морской" в состав которого входили крабовые палочки, помидоры, картофель отварной, яйца и майонез (последний не лучшего качества) и куриный шашлычок, так же мне неизвестный по калорийности (практически не съедобный). А на десерт, да да у меня был десерт))) СИНАБОН - это блаженство в сочетании с Каппучино, не описуемо) Вообщем день был насыщенным!))) А главное со мной был рядом мой любимый мужчина!

- У тебя есть пресс?
- Да
- Покажи
-
😉

Всем доброе придоброе утро! У меня оно действительно такое), отвес 500 гр. Ну как утро может быть не добрым?!)) Я молодец!
Теперь завтрак: яйцо всмятку, каша гречневая(60 гр.) со сливочным маслом (5 гр.), хлеб черный (20 гр) и кусочек жареной говяжьей колбаски (целых 11 гр))). Итого завтрак: 234 ккал.

😋

Девочки, всем привет! Вчера ничего не писала потому-что, сорвалась и ⁣натрескалась ⁣вкуснятины)) Сегодня встала на весы +300, о боже мой! Ругала себя сегодня, пообещала себе больше так не делать.
Сегодня калорийность моего дня - 1000 ккал, но я все равно не довольна.(это не пп, поэтому расписывать не буду). И вообще что-то я расклеилась....но завтра будет новый день и все будет по другому)

Итак ужин: минтай жареный (110 гр), капуста квашеная (65 гр.), картофель запеченый с картофелем (114 гр), лаваш толстый (23 гр) - итого 330 ккал.
За весь день калор-ть составила 1006. Я довольна собой!))

Девочки, всем привет! У меня сегодня на завтрак был целый кусочек (6 гр.) темного шоколада, ммммм....обожественно! С кофе, просто неописуемые ощущения)) Да и у меня сегодня отвес целых 300 грамм. Поздравте меня!)) Я медленно и верно иду к худышке запертой в моем толстом теле)))
Кстати, забыла написать про вчерашний ужин, была занята любимым человеком))) Поэтому простительно)) Итак на ужин у меня был плов с курицей (200 гр.) - 318 ккал. Итого за прошедший день у меня - 1202 ккал. Все в норме. Я довольна))
Теперь про сегодняшний завтрак, так сказать отчет)), сегодня у меня был кофе с молоком, яйцо всмятку, каша гречневая (87 гр.) со сливочным маслом(5 гр.) и кусочек божественного шоколада, завтрак обошелся мне в 238 ккал.
Через три часа слопала 2 профитрольки с салатом Оливье, такие крошечные прикрошечные, целых 46 гр.))) - 97 ккал.
На обед у меня сегодня вчерашний плов с курицей (200 гр.) и кусочек черного хлеба (11 гр.) - 341 ккал. УФФФФ, ну вроде обо всем написала))) Девченки, если вам интересно, я могу расписывать по ккал каждое блюдо, мне не сложно))

😋

Обед у меня был сегодня вкусненький (по моему мнению))
Итак обед: крылышки куриные запеченые (обожаю их в любом виде, конечно кроме сырого))) - 110 гр., картофель запеченый - 110 гр., капуста квашеная без масла - 46 гр. и кусочек черного хлеба 16 гр. Итого за обед у меня получилось - 477 ккал. Многова-то конечно, но было жутко вкусно)))

Всем привет! У меня сегодня отвес -500! Я рада)) Жаль конечно, что не 10 кг))), но тоже цифра))
Завтрак: каша овсяная из пакета(лень было готовить самой))), 180 гр., яйцо всмятку, 2 кусочка хлеба 38 гр. и чай зеленый. Итого завтрак: 278 ккал.
Через три часа: бульон куриный (200 гр.) с сухариками (30 гр) - 129 ккал. Девченки есть здесь кто-нибудь из Красноярска?

Спустя 3 часа после завтрака: стакан воды(за 20 мин. до еды), капуста квашеная (40 гр.) с оливковым маслом (4 гр.), белый хлеб (30 гр.) и филе куриное жареное (100 гр.). Итого 311 ккал.
Обед:стакан воды (за 20 мин. до еды) Бульон куриный (200 гр.) с сухариками (30 гр.). Итого за обед -129 ккал.
Ужин: стакан воды (без него никуда))), филе куриное жареное (177 гр.), капуста квашеная без масла (50 гр.) и кусочек черного хлеба (17 гр.). Итого за ужин 379 ккал. Итого за весь день - 1040 ккал. Не скажу что я сегодня молодец, поленилась сегодня разнообразить свой рацион, но у меня есть оправдание)) на улице жутко холодно -30С, в магазин идти не хотелось. Вот и пришлось "жувать", то что было в холодильнике)))

Доброе утро! Проснулась, выпила стакан воды, через 20 минут завтрак.
Итак завтрак: 2 кусочка черного хлеба 32 гр. (68 ккал.), масло сливочное 7 гр. (52 ккал), яйцо куриное всмятку 49 гр.(63 ккал), чай зеленый и мандаринка. Итого за завтрак: 199 ккал. Всем хорошего дня!)

Итак, полдник(назовем его так): чай черный + конфета шоколадная Мерси ~ 20 гр.(была в гостях, нужно было что-нибудь слопать, выбор был между печенюшкой и конфетой,сами видите что я выбрала))) Итого ккал - 138. На ужин у меня сегодня было, то же что и на обед - отварная курочка 160 гр. - 272 ккал. Да кстати, чуть не забыла, перед походом в гости съела еще один банан - 121 гр.110 ккал. Итого за день: 990 ккал.

Всем привет! Как и обещала, мой отчет:)
Завтрак: яйцо всмятку, кусочек черного хлеба (17 гр.), чай зеленый. Итого за завтрак: 100 ккал. Через два часа слопала банан (126 гр.) - 114 ккал.
Обед: курица отварная (150 гр.) - 255 ккал.
Перед завтраком и обедом выпиваю стакан воды.
Встала сегодня на весы, УЖАС! 76 КГ! Я в шоке! Худеть, срочно!

А знаете, что я сейчас делаю? (в восемь часов вечера) Ем медовый торт с заварным кремом)))мммммм..........обалденно))

Девочки,немного позитиффффчика😄

Всем привет! Я потерялась до понедельника))) Праздники блин, никак не отпускают))) Но, торжественно обещаю (себе в первую очередь) в понедельник как штык, прямо с утра будет отчет))

Прошло три часа, о да!)) Обед! Дождалась), справедливости ради скажу,что я особо и не мучилась) Итак обед: тушеная баранина 110 гр., кусочек черного хлеба 20 гр., и мандарин 60 гр. Итого за обед: 359 ккал.

Всем Доброе утро! Сегодня начинается новая жизнь!!! Завтрак: бутер со сливочным маслом (хлеб черный 29 гр. и масло 5 гр), зеленый чай и яйцо всмятку.
Итого завтрак: 163 ккал.
Прошло 2 часа после завтрака, жутко хочется что-нибудь слопать, но я держусь. Думаю тяжело мне будет только первые несколько дней, а потом втянусь. И все у меня будет хорошо!!! Всем прекрасного дня!!!