Вчера перед сном стакан кефира с корицей.
Завтрак: геркулес, + клубника, +банан, пол чай.ложечки мёда. Белок яйца, темный шоко 1 долька, слайс с икрой и 4 капсулы омега-3, молокочай. Кашу думаю опять не съем, пол кружечки будет достаточно.вес 52.6