Немного о мотивации...

Можно много сказать на эту тему. Нас очень много т все мы разные, соответственно и мотивация оказывает на каждого своё воздействие. Кто-то вдохновляется читая дневники других, кто-то смотрит фото до/после, документальные фильмы, блоги, паблики, можно найти уйму медиа по спорту в домашних условиях/в зале и т.д, но все таки девчонки все очень просто - все заложено в нашей с вами голове. Если вы вдруг решили что вы худеете для/ради:
🌼кого то - вы не похудеете
🌸 зависти окружающих - вы не похудеете
Если в вашей голове проскакивают мысли что мол вот сейчас я похудею и буду уххх красоткой, все начнут штабелями падать, завидовать, если вы думаете, что станете резко миллионершами - вы тем более не похудеете. Очень часто можно наблюдать такую картину, которая наверно случается с каждой второй: вот решила, вот купила лосинки/кроссовки/ все для спорта, вот завела дневник, вот вроде и девчонки поддерживают, но в определенный момент все рушится...в питании все чаще вредная еда, спортивный реквизит пылится в шкафу, появляются глупые отмазки вроде нет времени а вес идёт в плюс. В такие сложные моменты нужно уметь сказать себе нет....знаете клин вышибают клином...и не нужно мне говорить о недостатке силы воли! Просто тебе это не нужно! Я не люблю нытьё, потому что вижу что человек для себя не решил в своей голове что это нужно именно ему...запомни ты делаешь это не для мужа! Не для подружки! Не для зависти! Не для родных! Ты делаешь это для себя и своего здоровья! Сидишь и от скуки хочется покушать? - иди занимайся, да побольше, негде заниматься?- иди на улицу, не хочешь на улицу - мега уборка дома в помощь! Учись говорить нет! Контролируй свои соблазны! И жить станет легче...убери все сладости-слабости с виду (у каждого своя слабость) и первое время лучше изолировать это от себя, сначала ты создаёшь привычки - потом они работают на тебя! Держитесь девчонки! Учитесь себя контролировать,берегите нервы и будет вам счастье и будут отвесы!)