Девочки привет, завтрак стандарт, а вообще у меня сегодня день еды))) я 1,5 месяца строго соблюдала и ограничивала питание, достигла желаемого веса так что на ужин балую себя роллами и мороженым))) сегодня я отдыхаю душой) но в разумных конечно количествах мороженое 1 - магнат брюнетка и 6 ролл (штучек), не порций) взвешусь завтра...посмотрю сколько плюсанет...хотя ещё жду что отеку....это не срыв...это у меня по плану))) завтрак и обед у меня были как и полагается правильными...такая у меня загрузка сегодня...а завтра посмотрим) наверно разгрузка будет)