14 мая, 06:41
Итак жорные выходные обошлись мне в 800 гр+ ...49.6 показали мне сегодня весы...я вроде умом то понимаю что вес норм, и в то же время у меня дикий страх что у меня все снова наросло, я смотрю в зеркало и вижу бока...живот...вообщем нахожу то что можно увидеть и к чему придраться...страх что новые вещи в одночасье станут малы...ужасное чувство стыда за то что я придумала себе такой «разгруз» на выходные. Из оперы: ты же такая сильная, а тут дала слабину....это жрет изнутри второй день. Посещали даже мысли не есть пока не уйдёт наетое, к счастью не все так печально и голодать я не собираюсь, понимаю что хорошего в этом мало...короче что то странное стало происходить....может у кого то было подобное? Девочки как навести в голове порядок и успокоиться? Я постоянно пытаюсь внушить что цифра на весах это не более чем цифра, ноне получается, прям эйфория какая то когда вес идёт вниз....завтрак на фото⬇️
Было так в позапрошлом году, когда дохуделась до 51 кг и все кричали уже что хватит худеть. Я почти сидела голодом, настроения никакого.В итоге я расслабилась и стала набирать. И добралась к цифре 60😨Потом поняла, что чем больше себя ограничиваю и сижу на диетах, тем больше потом набираю. Как собственно и говорили знающие люди. Но я же самая умная😂😂😂Пока на себе не убедилась не поверила. Сейчас пробую осознаное питание которое в итоге привело к тому что уже неделю не ем мясо и сладости.
У меня тоже сейчас + немного( Всера позволила бутылочку 1664 пива и понеслось: чипсы, орехи , кусочек вафли и 1 печенье( Ну и привес конечно ждал, Сегодня хочу не есть вредностей мучных. Возвращаюсь в режим калорий. Главное я себе говорю что за 1 день можно и не вернуть минимальный вес, но он вернётся обязательно 2-3 дня нормального питания и все будет ок. Не бывает идеальных людей. Все грешат питанием. Это нормально. Да- обидно. Но это же не смертельно)