13 февраля, 07:21
Бодрое утро, девочки )
По питанию. Решила, что сегодня фрукты и вода. Вечером ещё раз почитаю про 6 лепестков и про диеты при занятии с Джиллиан.
Девочки, скажите пожалуйста, можно ли совместить Джиллиан и калланетику?
Так же решила попугать вас с утра и выложить фото. Вес 95 кг
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Удачи с треньками и питанием)
Удачи, хотя выбор одних фруктов сомнителен - одни углеводы. Но Аам решать ❤
я думаю,что каланетика не тот вид спорта который поможет похудеть. но как дополнение к тренировкам с Джил - прекрасно.
Блин,прям практически моя фигура.....
Для меня спасение- это белки!!! С ними вес уходит куда быстрее!!! Фрукты стараюсь употребить до 4-5 часов! И ем много салата!!!!! Зелёный цвет мне в помощь( листья салата,пекинская капуста,огурец,сельдерей,зелень)!
И конечно же тренировки!!!!
Authority_, Спасибо =)
Kathryn Stark, Спасибо. Завтра на нормальное питание. Просто не успела меню на неделю составить
ЛюсЁчек, Спасибо =)
Юлия********, Просто я читала, что с Джиллиан трудно. Нужна либо разминка перед ,либо какой -то отдых после. Я подумала, что калланетика самый нормальный вариант
АннаХомяк, мне тоже очень нравится калланетика) особенно летом, когда 2 раза присел и уже ведро воды с тебя стекло. то с калланетикой полегче будет и сушка хорошая. но это скорее всего нужно совмещать с кардио, например велик или бег, потом основные упражнения и потом калланетика. а вообще 80% успеха - это питание. я когда-то была 110 кг и теперь вот почти 62. без питания ни один вид спорта не поможет.