Муж приехал с работы... Попросил поесть. Хоть чуть-чуть. Сдалась
Моя порция и мужа)

Добрый вечер) Спасибо за слова поддержки. Было очень приятно.
Сегодня обычный день. Работаю,хозяйничаю по дому. Но совершенно не хочу есть... Даже как-то странно. Пью воду. Пью очень много воды, сегодня по крайней мере. Вес вернулся. Сегодня уже 96.
По совету, составила график. Когда и что ем. Поставила напоминалки в календаре телефона , о том когда,сколько и какие упражнения делаю.
Надеюсь не сорвусь...

Доброй ночи! Болят ноги и кружиться голова. Занимаюсь калланетикой.
Нашла старые фотки. Где я в весе 75 кг. Где я ещё могу сделать моську чуть стройнение. Вот теперь сижу и плачу. Понимаю, что сама во многом виновата.я смогу. С понедельника начну все заново,не могу простить себе обжорства в выходные
Опять, опять и опять. Буду пробывать. 13 февраля годовщина свадьбы. Нужно к этой дате, хоть как-то привести себя в форму.

Доброе утро ) Какая же неепическая сила подняла меня в выходные, да еще в такую рань? Правильный ответ -красота и любовь к себе. Иду на ламинирование ресничек.
Вчера с моей любимой подругой объелисъ всем чем только можно. Столько вредности я давно не ела.
Как ни странно, весы показывают 94 кг. Чувствую себя на все 144.
Сегодня только вода и настойки на травах для выведения шлаков и токсинов

Всем добрый день! Я скинула 5 кг)
Сегодня я сорвусь..Приезжает моя любимая подружка. А у нас традиция -если мы собираемся, то едим шаурмяу. Но так как совесть и любовь к себе во мне немного проснулись. Я решила сделать шаурму дома. Поэтому ужин сегодня будет плотнее.
Фото рецепта прикреплю (вместо масла, я взяла соевый соус ).
А вы делаете шаурму на диете? Поделитесь рецептом,пожалуйста )

Добрый вечер,девочки. Я держусь)))) Сегодня второй день!!!На обед была тертая морковка, политая раст. маслом и слезами.. Ужин поздний , т.к не люблю ужинать одна, пришлось ждать мужа. На ужин курочка и морковь

Всем привет! Я уже позавтракала и даже пообедала. С утра была легкая зарядка,сейчас буду качать пресс
Девочки, поделитесь пожалуйста, как вы избавляется от растяжек? )
Спасибо

Доброй ночи! Я смогла, продержаться один день. Я даже занялась сегодня йогой. Оказывается, когда сидишь буквой 'зю' на полу, меньше думаешь о том чтобы съесть(для меня,простая 'бабочка ' оказалась сложноватой)
А еще мне помог имбирно-зеленый чай.
Всем сладких снов )

Решила сломать систему и начать стройнеть не с понедельника. Сегодня первый день. До этого тоже пробывала сидеть на диетах, но срывалась. Решила начать с такой диеты
Диета двух недель.
⁣Меню для первой недели:
? На завтрак половина яблока и 2 вареных яйца, пить чай без сахара.
? На обед: любое количество любимого фрукта.
? На ужин: вареное куриное филе.

Для второй недели:
? Завтрак: чашечка чая.
? Обед: 2 вареных яйца, салатик из помидоров и огурцов с листьями салата.
? Ужин: зеленое яблоко.