Цель - весить 52 кг,оставаясь в спортивной форме.Хочу приучить себя к одному разгрузочному дню,и не есть на ночь! при этом хожу в зал 2-3 раза в неделю,кардио + силовые.Сложно отказаться от еды вечером...и на выходных, а так же от алкоголя..)