Ну что, осилила я диету "Любимая". Радость от потерянных всего за неделю кг неумолимая. В вс для закрепления еще и на батутах попрыгать сходили.
Придумала себе сбалансированный режим питания на эту неделю, чтобы не вернуть утраченное:
завтрак - каша на воде
перекус - апельсин
обед - куриная грудка со свежими овощами
перекус - яблоко
ужин - овощной салат и стакан кефира

Худеть - это как бросать курить. Проблема в голове сидит. Нужно пересматривать свой образ жизни: больше двигаться, изменить привычки в еде. Так например вместо сахара в шоколадных конфетах, чае или печенье можно получать сахар из фруктов. Ну и продолжаю свой отказ от кофе ;)

Интересно, получится ли у меня сохранить и улучшить достигнутый результат к поезде в Гоа через месяц...вот уж на пляжных фотографиях никакие косяки не спрячешь!

Наконец-то показались видимые результаты от диеты "Любимая". Видимо все это время я сбрасывала то, что набрала в Праге. Сегодня же джинсы приятно обвисли) Остался этот день, потом завтрашний питьевой и выход.
Поняла одну вещь: не пить кофе тоже помогает худеть. По сути при каждой диете нам советуют пить как можно больше воды, а выпивая чашку кофе, мы сушим наш организм. На чашку кофе приходится два стакана воды. Тем самым, употребляя кофе во время диеты, мы мешаем самим себе сбросить вес. А если кофе еще и с молоком..... добавляем жирка))
Все 5 дней диеты я не пью кофе, хотя и очень его люблю. Но кофе ведь тоже своеобразный наркотик, как и сахар. Поэтому должно пройти время, чтобы отказаться от него и перейти на воду и зеленый чай :)

Приехала из Праги, 4й день на диете "Любимая". Не срываюсь, все четко как написано.
Мне нужно 1,5 месяца для того, чтобы быть стройной на пляже Гоа.
Ускоренные темпы у меня, в общем.
После этой диете сделаю перерыв в неделю/две на пп и отмене еды после 6ти. Дальше посмотрю на результат.
пока все выглядит так...