20 января, 09:37
Вчера я довела себя до полусмерти - специально, конечно, но поэтому была уже не в силах отчитаться о вчерашнем дне. А всё потому, что увидела набор на марафон по программе focus t25 в группе "40 кг", вот я и подумала, почему мне самой не начать заниматься? Мне когда-то доводилось проходить программу Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", правда, растянув почти на 2 месяца, но в итоге ничего, кроме повышения своей выносливости, я не заметила.
Короче, проделала первое занятие из focus t25, и как же я заскучала по Джиллиан, которая была более щадящей 😭 После кардио я просто лежала в луже собственного пота. И это после выполнения, в основном, облегченных вариантов упражнений😵 Видимо, я сильно ошибалась в уровне своего физического развития...
Конечно же, я не собираюсь бросать заниматься, еще чего. Сегодня у меня будет второе занятие, и хочется верить, что я всё смогу и в этот и во все последующие разы)
Первая неделя самая сложная была).
Сейчас полегче. Я уже почти прошла 2ую неделю.
Goosel, Ого, это круто, видимо, результат уже есть) В начале всегда сложно, конечно, но главное, одолеть одну неделю, потом уже втягиваешься. Думаю, мы легко дойдем до конца)
Maurika, Я распечатала календарь и график тренировок.отметила там эти 14 недель.и повесила на холодильник.
Прихожу домой и сразу первым делом иду вычеркивать сегодняшнее занятие: вычеркнула-надо отмахать. А потом-опаньки-только осталось 3 недели из альфы).
Водичку берите попить и не занимайтесь на пустой желудок.лучше за часик перекусить. У меня это йогурт с мюсли.
Goosel, Правильно, когда перед глазами висит постоянное напоминание о тренировке, трудно её пропустить)
А я наворачиваю мясца типа куриной грудки перед тренировкой, белок, всё такое х) Хотя, честно сказать, я пока не до конца разобралась, как нужно питаться в таком случае. Но то, что нельзя заниматься на пустой желудок - это факт.
Maurika, Во-во))). И я не особо разобралась.везде разные мнения).