Сегодня все в одном посте: и завтрак, и обед, и ужин, и общая калорийность😅
Был еще перекус в виде 1 яблока, кефира и чашечки кофе☕
И как обычно по калориям недобор, а по жирам и угдеводам перебор😥 ну вот почему не может быть все идеально?😞 хоть и перебор небольшой, но все же есть. Нужно как то спланировать питание по которому углеводы и жиры останутся в норме, вот только нужно этим заняться💁🙋
Радует только то что сегодня ровно неделя как я занимаюсь с Дениз❤ представляете неделя!😱 я просто в это не верю! 🙈 и знаете, сегодня мне показалось что у меня немного похудали ноги, а для меня это ооочень много💪 т.к ноги у меня всегда худеют в самую последнюю очередь.
Завтра думаю сделать разгрузочной на кефире, ну еще не уверена сделаю ли т.к сегодня целый день хочется чего то сладенького🍩 но я держусь💪