В тему о сахаре)
Все мы смотрели фильм « Сахар»?
Но блин отказаться от него сложнее нежели от алкоголя и никотина, намного сложнее 😖Возможно снова знак свыше много инфо о вреде сахара вокруг меня. Гликирование – процесс, когда глюкоза, которая образовывается после употребления продуктов с сахаром в составе, связывается с белками, и уничтожает их.
Это происходит из-за того, что инсулин при большой дозе сладкого не справляется с переработкой глюкозы. Естественно, чем выше уровень глюкозы в крови, тем быстрее протекает реакция. Такой процесс разрушает волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и упругость кожи.
Белок так же используется организмом для строения мышц. Маргарита Бойко пишет что ее завидный рельеф получен благодаря тренировкам, питанию и отказу от сладкого. Ну что, я попытаюсь следовать ее советам. Конечно у неё муж поддержкой- так же не ест сладкого. Мне гораздо сложнее- вокруг куча вкусняшек и сладостей. Но я буду пытаться. Ради эксперимента пока я треню( кстати день 20✔ Пресс, 3 подхода) С завтра( сегодня 0,5 зефира с утра хватанула, до просмотра роликов с тренями ) До 23 января эксперимент- анти сахар. Понаблюдаю за результатами.