Приветики
Отказ от сахара( разумный как по мне) день 1✔️( день не окончен но пока нет желания съесть ядку)
100 дней челенж трень- день 21✔️( день ягодиц)
Кстати + 1 см- растут🥰
Пока и не поняла что оно там сложного без сладкого- все в переди)
В овсянку утром добавляю изюмчик,1 чайную ложку. Есть можно)
Кстати я в 15 лет практиковала отказ от соли и сахара. Ела только рис, гречу и сырую морковку. Около года 😱💪🏻Скинула вес, оздоровилась. Я с детства страдаю дерматитом и пробовала много чего в желании увеличить период ремиссии. Голодала, отказывалась от многих вредных моему организму продуктов.. и тд и тп. Возможно поэтому я умею относительно без привязанности и ломки убирать из рациона какие то привычные «якобы»составляющие? Хз. На ютубе просматриваю отзывы об отказе от сахара. Все отмечают из явного:улучшения качества тела,исчезновение дряблости кожи, уменьшение жировой прослойки, уменьшение веса. Проанализировала свой рацион в lifesum и поняла что 300-400 ккл в день это сахаросодержащий продукты: зефир, варенье, печенька, шоколадка. Хм, как то незаметно но 50% калорийности дневного рациона WTF как бы🙈😱
Не знаю захочу ли я писать каждый день в дневник одно и то же, отмечая дни но обязательно напишу через 30 дней и расскажу как мой челенж проходит)