Приветики
Вес 41.2
Круто)
АВС день 3- 900 ккл
Треня день 14✔️
Завтра хз, скорее всего сделаю лайтовую, что то мышцы подзабылись😖

ABC день 2
400/400
Завтрак;
Белок яйца, 100 грамм салата из свеклы, хлеб, масло
Чай
О,5 зефир
Ужин;
Творог
Кофе

💯 % 👌

Треня ✔
Решила замутить для себя ещё один челенж -100 дней спорта)
100 дней без алкоголя и Никотина ✔
Теперь что то новенькое. Если выдержу презентую себе бра для спорта от любимой Виктории сикрет)

Приветики
Вес 41.7
Отвес 300 грамм
День 2 ABC-400 ккл
Поехали...

ABC
827/1000
Не сумела 🙈
Съела яйцо отварное, 2 ст. Ложки салата из свеклы и кофе с 0,5 зефира. Больше есть не охота😖

Треня✔️
2 круга, пресс, ягодицы
Пока 600 ккал и хз буду ли есть. Настроения нет.

Девочки, кто отсидел на таком разгоне-как оно?У меня каждый день один калораж выходит. Организм по ходу адаптировался и жирует себе в тихаря🤬

Вес-42.2
Ну вот что эти «»»» печеньки натворили 🤣Хотя тут ещё трени ежедневные но лишний кг тоже есть) Хотя меня сейчас это не бесит. Тело в хорошем качестве; летом кажется кожа хуже даже была🥰Просто уменьшу сладкое и перестану есть на ночь. Дальше будет...

Что то не спится мне в ночь глухую😂Выпила кефир а тааам оказывается алкоголя много🙈😱Детям до года не рекомендуется😝Напилася я пьяна 😂Шютка) Читаю про безалкогольные напитки. Вино кстати говорят по вкусу не уступает оригиналу, а вот шампанское- фигня редкая. Пиво безалкогольное пить можно но красители и ароматизаторы не очень то и гуд.В безалкогольном вине остаются антиоксиданты и флавоноиды которые полезны для организма но нет этанола- растворителя печени😖

2-й день ем мало днем😝
Поэтому нарушаю интервальное и пью кефир перед сном😖Завтра взвешусь и посмотрю что там я наела😂

#некурю100дней
Ура) Лет 11 такого не было🙈😱Сколько здоровья прокурено #ебушкиворобушки 😂

Треня✔️
Выполняла в кроссах планку иииии, это намного проще чем на босую ногу😂😱Выполнила 2 подхода упражнений и 2 планки с локтей и по 2 на правую/левую сторону. Натерлась мазью разогревающей, топлю жир😂

Если что то может пойти не так, то это обязательно пойдёт в ***** ( Е. Исаева)😂
Цитата по жизни
День не задался с утра. Все с рук валится: инета нет, масло с волос хреново смылось( впервые за 2 месяца), сделала слишком горячую воду для ополаскивания, чуть не сожгла башку😂И это ещё только пол дня и не все из того что пошло не так. Не взвесилась, успела выпить только кофе с 1 печенькой. А время уже 14 часов🙈. Цель на сегодня- выжить до завтра😂С такими темпами я могу ещё много « полезного» успеть

Сосчитала) Маловато будет. Хоть иди доедай😂🙈
Нанесла масло кокосовое на волосы. На корни капли от выпадения. ✔️
Нашла клевый костюмчик для трени. Но для дома как то жабка душит купить 🐸 😂

Треня ✔️
Калории ещё не вбивала но питание не очень💩Сладкого перебрала. Мама привезла домашние печеньки и 3 шт я съела. И полтора Зефира. Зато обмазалась кремом сжигающим жир😂И смех и грех. Завернулась в одеяла. Завтра день 10 лайтовых трень и перехожу на увеличение подходов в 2 раза. М- мотивация😂Мне б такую талию😱

Вес 41.6
Ура ура. Не 42, а то я думала совсем уже жиром обросла.
Завтрак- овсянка

Отчёт за вчера)

Полазила в своей косметической Нарнии, в которой есть почти все, как в Багдаде 😂Нашла кремик. Раньше юзала под плёнку как положено, НО сейчас у меня хрупкие сосуды и такой номер не пройдёт. Поэтому, кто то пробовал просто массаж делать с ним и допустим штаны тёплые надеть, эффект будет? Или в топку мой тюбик?

Приветики
Вес 41.9-41.8
Ещё 2 дня ждать когда сойдёт водичка после КД. Потом решу что у нас дальше с питанием)
Треня✔️
Добавила упражнение и растяжечку лёгкую
До 30 дней пока больше на пресс поработаю. После разделю : день ног и 5 точки и день пресс. Через день. Трени будут круговые. Каждый день. Не смотря ни на что: праздники, хуя@ дники 😂10-30 мин в день найдётся всегда. Ттт что бы вот не сглазить😂