13 января, 17:20
Итак, за сегодня рацион:
кофе утром как всегда с молоком)
Сыра грамм 30
сухарики 50 грамм
кит кат 4 кусочка)
крабовый сала грамм 250
Сегодня я заболела, сил никаких нет, весь день лишь лежу(
Попробую заставить себя хоть на пару упражнений сейчас)
Девчат, как поменять питание для лучшего результата, что попробовать? Пп мне не подходит)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Сладкое, жареное убрать?
Lili✨✨, хм) попробую) просто я знаю тот момент, когда если долго воздерживаться от сладкого, потом дииико его хочется и получается срыв, чем заменить сладкое можно?
_Fox_, Мёд на рисовый хлебец, по вкусу как козинак, и вообще, на завтрак кашка с медиком, на ужин творожок с медиком, чаек сладенький)