В общем за неделю ПП и не большом количестве спорта за неделю ушло стабильно около килограмма. Было не сложно. С учётом того что до этого за полтора месяца я скинула 5 кг.результат в 1 кг.за эту неделю я считаю очень даже неплохо.

Сегодня решила не взвешиваться. Думаю надо раз в неделю. Вчера завтрак творог,обед омлет из белков и салат из капусты.ужин куриная грудка. Сегодня на завтрак овсянка.

Вчера некогда было зайти. Было куча дел. Почитав и подумав я решила отказаться от гречневой диеты. ПП надёжней. На завтрак творог.

Давно тут не была. Пришла весна а с ней и повод снова худеть. 26 марта вес был 63. Взяла себя в руки и на сегодня вес 58,9кг. Цель 52 кг. С сегодняшнего дня решила посидеть на гречневой диете. Гречку люблю.на ней когда-то сидела и неплохо худела. Ну и буду стараться спортом заниматься!

Вчера разгрузочный не удался. Но ПП было. Сегодня на завтрак овсянка на воде без соли и сахара. На второй завтрак и обед грудка и смесь мексиканка

Всех со старым новым годом!
В общем вчера спортом немного позанимался,но вот по питанию беда.... Был задор вчера и именно поэтому сегодня будет разгрузочный день на еленом чае

Проснулась довольно рано. Стакан воды, чашка кофе. Потом была планка и вакуум. На завтрак овсянка с чайной ложкой меда и пару грецких орехов. Вечером хочу активно позаниматься. Вчера не получилось. Мужу и сыну пекла Наполеон

Занималась сегодня уборкой,готовила ну и по делам съездила. На перекус были семки 30 грамм, на обед вермишель макфа и говядина отварная постная. Вечером позанимался спортом минут сорок .

С утра сделала получасовую зарядку. На завтрак яичница с зелёным луком и минимальным количеством масла и пять маленьких сухариков белого хлеба. Настроина очень решительно!!!

Здравствуйте дорогие девочки. Два года назад благодаря вам я похудела благодаря вам на 10 кг с 68 до 58. Вес держался 58-60 почти все это время. сейчас опять набрала вес до 63 кг. Решила что надо опять приводить себя в порядок .на этот раз хочу збросить хотя бы до 55 кг. В прошлый раз было ПП и спорт дома ну и конечно ваша поддержка и мотивации.В этот раз тоже буду придерживаться ПП и спортом заниматься дома. Отпишусь только за ужин так как завтрак и обед были не ПП. А поужинала отварным хеком.

Перекус после завтрака морковка и кусок отварной печени,обед гречневый суп на бульоне из куриной грудки

Несколько дней не писала. Вес так же 55. Меня вес устраивает. Но продолжаю заниматься💪💪💪💪 и ПП. Погода у нас В Крыму жесть. Снег и вчера ночью и утром и сегодня тоже был. Для нас это просто шок и неожиданность.

Праздник прошел нормально. С едой в воскресение были вредный салат и шашлык,но в целом нормально. По спорту только базовое, Купила себе маску-обертывание. Посмотрим что получится. Может кто-то пробовал ?Как вам?

Сегодня 14 апреля. Три месяца назад я начала свой путь к стройной и подтянуто фигуре. В моем арсенале ПП и спорт в домашних условиях.
Сегодня подведу промежуточные результаты, так как я еще на пути к идеалу.
Итак измерения на начало:
Вес 64 ,ог 91,от 79, об 100.
Измерения на сегодня :
Вес 54,9,ог 86,от 67,об 89
Итог. Вес минус 9,1кг. ОГ минус 5см, ОТ минус 12см,ОБ минус11см
Сильно худеть я больше не планирую. Но ПП И СПОРТ остаётся со мной😊 до идеала еще присидать и присидать.

Позавчера мой вес был 56,4 и пошли КД. Сегодня третий день КД и мой вес 54,9. Ураааа!

Начали в ленте появляется крашенки . Вот мои

Доброе утро любимые мои девочки. Два дня не писала. По похудения все в норме. Вес 56.4. Питание без срывов. А вообще дипресняк жуткий. Сын продолжает болеть . Кашель практически прошел да и температура больше не подымалась. Но вчера он сказал что сильно болит ухо. И потом как выяснилось уже третий день. А он молчал боясь идти к врачу. Вчера же уже не смог терпеть. Сам попросил отвести его к врачу. В итоге двусторонний капитальный отит. Антибиотик очередной. У нас каждый раз как он болеет осложнение , то бронхит,то отит,то еще что то. Сил нет. И лечим и бережем а все равоо😢

Всех с праздником! Всем мира и добра! Завтрак творог с зеленью, перекус салат из капусты с редиской и горсть семечек, обед фасоль вареная

Завтрак три сырника и кофе,перекус морковка,обед куриные котлеты на пару и салат из капусты,перекус 70 гр. Консервированной кукурузы,ужин карась на пару.
Раньше не следя за питанием я и подумать не могла ,что карась на пару может быть очень вкусным.

Привет мои хороши. Сыночек мой вроде лучше. кашляет,но температуры уже нет,да и кашель лучше уже! Ну а я по питанию все нормально,да и спорт присутствует. всем хороших выходных и отвесиков💋💋💋💋💋💋💋