Решила я попробовать чередование белковых и углеродных .Два дня белковые ,день углеводный и так чередовать. Иногда можно смешанный День. Посмотрим что выйдет

Девочки всех с прошедшим праздником!!! А без дневника скучала

Девочки здравствуйте.не писала стыдно признаться три дня ела много и не правильного. И спортом не занималась

Завтрак овсянку,обед жаркое без картошки и ужин два яйца киви и кофе. В течении дня был зеленый чай.