Всем добрый вечер"? Вот и я сегодня решила присоединиться к Дневнику от 40 кг ✌
Каждой клеточкой своего тела и не мало важно МОЗГА, после прочтения огромного колличества литературы по питанию (в основном пп) и тренировкам я ОСОЗНАННО ?? РЕШИЛА ПЕРЕВЕСТИ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
С завтрашнего дня устрою своему организму - 2 разгрузочных дня (мне кажется если бы наше тело умело говорить ... оно бы обязательно об этом попросило ??); Почему два? - в субботу у меня ответственное мероприятие ? и хотелось бы выглядеть "полегче" ?
P. S. Я не фанат диет, пробовала парочку, они действительно помогают.... Но приятней не зацикливаться свой мозг на лишнем съеденом "кексике" если можно быть в отличной ФОРМЕ ?, и НАСТРОЕНИИ ?, и все это благодаря ПП!! ?
И конечно СПОРТ!!!!! БЕЗ НЕГО НИКУДА!? В ближайшие дни я ограничусь домашними тренировками ( сегодня была одна из них? - я работала над Прессом и Ягодицами??). С дальнейшим планом физической нагрузки я определюсь к концу недели)))


P. S. Инвестируйте в свое здоровье!