Начинаю составление списка !!! Для достижения своей цели!!! ?
Так как считаю, что наглядное "пособие"или "руководство" будет подбадривать ? и улучшать результат!!!!⭐
1.Проводить домашние тренировки с утра ! Это где-то в 6.30, т к в 7.30 я уже отправляюсь на работу. (Пока я в отпуске, приходиться заниматься в разное время).
2. ИСКЛЮЧИТЬ - мучное и фаст фуд!
3. 3-х разовые тренировки в неделю (аквааэробика-2, фитнесс -1) ??

4..... СПИСОК БУДЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ!-ОБРАЗ ЖИЗНИ УЛУЧШАТЬСЯ!?