Девочки добрый вечер ^^
Я не похудела....ела все подряд и вот с сегодняшнего дня решила начать сначала :-) надеюсь все получится

Всем привет ?
?DAY 9?
Сегодня я как обычно позавтракала овсянкой и выпила чашку кофе с молоком без сахара) к часу дня у меня проснулось сильное чувство голода и я съела маленькую тарелочку горохового супа без мяса (ну как сьела, можно сказать выпила, так как я только жижку хлебала и съела 6-7 картошинок).
В 3-4 часа попью з.чай с яблоком, а вот что есть в 6 ещё не придумала, буду смотреть по ситуации, может опять чай и всё)☺

Сегодня я почти не ела, надеюсь завтра почувствовать отвес и увидеть хоть маааленькие изменения в зеркале ?
в обед я выпила з.чай с яблоком, и в 17:00 тоже яблоко и чай) и всё, это весь мой рацион на день☺ кушать чё-то совсем не хотелось?
из спорта как обычно, 1 час вело и 1 час обруч?

Доброе утро, солнышки! ??
?DAY 8 ?
Сегодня я проснулась в не очень хорошем настроении, так как были планы выспаться, но меня разбудили уже в 8? и к тому же я проснулась с ужасным чувством голода, мне хотелось всего и побольше, но я выпила только чашку кофе с молоком без сахара, съела маленький яблок и вот сейчас жду пока остынет овсянка на воде с ложкой меда(( на этом пока все ?
Всем удачи сегодня!? и отвесиков завтра!?

Девочки, наверное все вы слышали, что можно к чему то привыкнуть за 21 день?
Меня вот тревожит такой вопрос, я жуткая сладкоежка, и то что я держусь без сладкого уже 7 дней - просто чудо какое-то! ? Тьфу-тьфу (чтоб не сглазить)
так вот, кому-нибудь это помогло в борьбе с отказом от сладкого??????

еще один день подходит к концу)
1 час на вело ?
сейчас зелёный чай и 1 час обруч?
сегодня чувствую себя молодцом, так как половину дня была у парня, который на моих глазах ел свежие овсяные печенья и беляши, я сдержалась, но как это было трудно ?

Девочки, приветики?
?/DAY 7/?
Сегодняшнее утро я начала как обычно, каша овсяная с ложкой меда и щепоткой соли) в 11 часов для меня была радость, я попила зелёный чай я кусочком сыра и поле 6 дней сидения на яблоках и овощах это был самый божественный кусочек еды??
в 2 часа у меня чай с яблоком) в 4 часа планирую овощи (помидорка и перчик), ну а в 6 часов творожок с ложкой сметаны?
из спорта пока ничего не делала, но думаю после приема пищи сделать лёгкую зарядку и вечером велосипед (1 час) и обруч (1 час).
Ляшечки стали чуть поменьше!!! Урааааааа???

покаталась на велосипеде 1 часик?
сейчас буду крутить обруч))
после 6-ти кушать ни-ни, только зелёный чайок?
такое ощущение легкости приятное, чувствую себя пушинкой ??
но до идеала ещё далеко, взвешиваться пока не буду, и не собираюсь до 31 августа, пусть будет сюрприз))??

Нечаянно удалила запись)
Поэтому напишу сначала :-)
/DAY 6/
Меню:
Утро: каша овсяная с ложкой меда и щепоткой соли
Перекус: яблоко и з.чай
Обед: помидор и перец
Перекус: 16:00 яблоко и з.чай
Ужин: 18:00 планирую творог 1% без добавок ну или с ложкой сметаны)
Из спорта сегодня легкая зарядка, 1 час обруч и планирую покататься на велосипеде 1-1,5 часа.
Моя мечта на фото :-(

Сегодня утром сожгла кашу, очень обидно(( в обед съела один перец и 2 помидорки :-) перекус 2 яблока с зеленым чаем))) ну а в 18:00 2 яичка вареных :-) на сегодня это всё, после 6-ти только зеленый чай) утром почувствовала отвес, но проверить не могла, у парня дома нет весов :-( на фото не я, но это моя мечта)

Первая запись) сегодня ничего не ела, так как была в дороге. Бутылочка кефира 0,33 и яблоко с чаем :-) уже 4-й день диеты, только сегодня без спорта (((