Девчата, всем привет) подскажите, пожалуйста, самые эффективные упражнения дома) пока нет возможности в зал идти, хочу поработать дома. Я слышала, что эффективна гимнастика дыхательная, кто знает, правда ли? Упражнения мне буквально на все нужны😀 живот, ноги, руки. И да, еще одна моя проблема - второй подбородок😁😁 многие начинают худеть с лица, но у меня и щеки опадают почему-то в последнюю очередь 😌Может кто приложение хорошее знает на телефон с упражнениями. Всем спасибо заранее☺

давно я не писала, все сессия=) наконец то я свободна,все сдала! сегодня еду домой, значит завтра начну заниматься) ура) пишу немного, т.к. скоро автобус

Привет) вчера была очень занята, не смогла зайти и оставить запись. Ходила на шоу "Маленькая леди" волонтером. Это отчетный концерт детского модельного агенства) завтра сложный экзамен( со всей этой суетой ем как попало, но цифры пока, тьфу-тьфу, продолжают радовать. также незначительно, но хоть что-то) сегодня утром ела гречу с котлетой и салат овощной, днем ела пельмени( я уже говорила, что ем все) приезжала мама и нужно было что-то быстро приготовить) зато на ужин только кефирчик) завтра сложный экзамен, надеюсь все будет хорошо)

Движение с места есть😀 совсем небольшой, но все же минус) в статусе вес был примерный, скинула где то 600-800г) рада даже этим маленьким движениям, тем более это пока без занятий и ем все) экзамен сдала на 5, вообщем день отличный. Теперь готовлюсь к самому сложному, надеюсь сдам. 😁 ах да, летом собираюсь проводником работать, мне отдали форму, она 44 размера, а у меня 46-48. нужно срочно худеть, цель есть😉😉😉

Всем привет! Сегодня встала рано, к консультации, позавтракала где -то в 7:10-7:20. Недавно поела еще раз. В перерывах пью чай без сахара) Завтра экзамен, готовлюсь, поэтому пишу сегодня немного:-) Как заметила, желают здесь всем отвесов и убавления форм, буду знать😋

Сегодня я совсем не молодец, кушала много, но посмотрела этот сервис, вдохновилась и поняла. Пора прекращать! Я никогда не сижу на диетах, это затратно, я себя ограничиваю и занимаюсь. Сейчас у меня сессия, поэтому с занятиями дела обстоят не очень, но кушать постараюсь поменьше😀