Сегодня позанималась после завтрака с Шоном, сегодня тренировал реально была адовая,заюудтие что говорила вчера)))я сегодня чуть не плакала. У меня к вам вопрос. Хочу заниматься с утра на голодный желудок,не знаю как мне потом питаться(через сколько и что есть). Как вы питаетесь?или знаете как питаться?я в интернете читала много про это,но так и не знаю что да как..