20 января, 21:50
Девочки!!! ПРО ДИЕТЫ!!!
Я уже рассказывала о том, что сидела на всяких диетах много раз, и было даже время когда я отказывалась от еды.
Сейчас расскажу вам о последствии САМОМ ВАЖНОМ!!! И столкнулась с этой проблемой я сама(((
Не важно на какой диете вы сидите, а возможно даже вы на ПП, но с утра обязательно нужно выпивать 1 ложку льняного масла - цена у него совсем небольшая, примерно 80 руб., а хватит вам этой бутылки месяца на 3 точно.
Объясню сразу для чего))
Когда вы резко начинаете менять программу питания, то у организма происходит сбой. И этот сбой отражается на нашей с вами женской гормональной системе. В итоге как последствие - отсутствие месячных или они слишком болезненные, или же они просто сбиваются с цикла и возникает задержка на 2-3 недели.
Вот у меня оно закончилось месяц назад, и я такая подумала ну организм то уже настроился не буду покупать. И сейчас как результат месячные задержались на 12 дней - соответственно сбой - и как следствие остановка потери веса. Ну нам же с вами это не нужно))) Поэтому льняное масло у меня уже стоит в шкафчике и дожидается утра))
Причина не в похудении, а как раз в самом питании. Низкокалорийное и скорее всего обезжиренное. Жиры-залог женского здоровья, если питаться сбалансированно, с правильным БЖУ- это никаким образом здоровью не повредит)
*, вот и я о том же, но девочки только когда сталкиваются лично, начинают понимать, почему нужно соблюдать пп, а не сидеть на воде. Это уже после того, как сорван гормональный фон, подорвано здоровье, и вес начинает переть по 10кг в месяц, ну блин, всегда удивляюсь. Мне даже в 17 лет не приходило в голову так жестко над собой издеваться.