Вечер второго дня?. Ну что же, самое главное - это принять себя. Я отлопавшийся кабан. Все! Процесс принятия произошел, далее надо стремиться преодолеть себя на пути к своей цели! Для меня это первый опыт, когда я расписываю свои удачи и неудачи так подробно, чтобы после сесть и проанализировать.
?Только правильное питание и мир в движении!!!?
Все же я погорячилась, когда говорила, что не буду ужинать.
?До ужина: я не буду писать о количестве воды по часам, но пью достаточно. Было 2 кружки тыквы (прямо вместе с водой, в которой она варилась). Тыква практически состоит из воды и в ней полно клетчатки! Разве не здорово?
? Ужин: борщ на кролике. Все, что добавлялось в бульон было в сыром виде каждое кипение: нашинкованная капуста, картошка брусочками, тертая морковь, нарезанный лук, домашний томат и мелко нарезанный чеснок после выключения огня. Немного соли и вуаля! Полезный, обогащенный всеми микроэлиментами и витаминами. Не стала ждать, когда настоиться (вкус усилится) налила порцию и слопала=)?
?После ужина через 40 минут или около того я выпила кружку черного кофе без сахара. Не буду писать, что в течение дня была еще вода.
Готовила близким пироги=) Один забрали гостям, другой - оставили себе.
?Каюсь, попробовала на кончике ножа оба (крохатулька, а не долька на кончике ножа), надо же знать, как вышло. Один был кофейный с кокосовой стружкой, другой - ванильный с цедрой мандарина.
?Ох, на Старый Новый год постараюсь не пить белое вино, хотя заставляют=). Не буду и все тут!
?Тренировка: Да бросьте, что это за тренировка в 30 присяданий (сама себя насмешила и испуганного кота, наблюдающего за сием действием) и небольшая разминка. Все же непривычно тренироваться вечером, всегда делала утром по часу. Надо возвращаться постепенно к кардио и силовым по утрам! А то, что это за 30 присяданий! Тьфу!
?Уход: Приняла контрастный душ (по 30 сек, то горячая, то холодная). До этого терла проблемные зоны грубой мочалкой так, словно она нанесла мне личную обиду. Почувствовала себя уверенней! Хоть чуточку, но почувствовала! Маска для лица против черных точек, после душа - увлажняющий крем. Волосы - бальзам в купе с уксусом для волос (я так и не поняла, к чему он, но надо же закончить флакон).
?Нашла песню, влюбилась. ⁣Gavin Rossdale – Love Remains The Same. По саморазвитию план не выполнен вообще.
Итого за день в целом: 2 из 5.