18 января, 02:32
Ночь и срыв, я не смогла крепко уснуть до 12, недавно проснулась и съела яблоко, нужно что-то делать с режимом, ночью нужно спать!
Девчонки а какие у вас методы чтобы быстро и крепко уснуть и проснуться с утра бодрой? Пишите в комментариях!!!
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Привет))) у меня график день ночь отсыпной выходной. Режим сбился и я ночью не могла спать. Купила Формулу сна от Эвалар( не реклама) он на травках. Перед сном пьешь таблетку и все! Спишь как слон))) либо можно просто просмотреть какие травки , заваривать и пить на ночь.))) Удачи)))
МамаЛяля, Спасибо)
Да, я тоже попутала ночь и день, особенно после праздников, а скоро на учебу вставать в 7 утра, а я до 12 сплю😭
АннаКиш, Как я понимаю, порой специально просыпаюсь рано чтобы как-то это устаканилось, но засыпаю в обед и всё заново (
Пей мятный чай
И прими ванну с мятой или бомбочкой, эфирные масла... Ты все распаришься, и чай даст эффект
Уснешь))
Пью драже вечернее. Тёплое молоко на ночь и контрастный душ. Бессонница мучала 3 нед, щас все хорошо
3 дня назад,я просто не спала сутки и все на следующий день вырубила) никогда так сладко не спала, сейчас все нормально)
Была худой, Я тоже так пыталась но всегда засыпаю в последний момент (
Каринатор, А что за драже?
Kamа, Чай обычный или какой-то аптечный?
Алла6221, С мятой, или с ромашкой) есть они в аптеках, если что)
Алла6221, Так и называется. ВЕЧЕРНЕЕ