Я думаю, что все зависит от того, какой сахар, но сахар нужен обязательно. Все хорошо в меру! Достаточно отказаться от сладких напитков и не переедать всякие там десерты, конфеты и тп. Не надо впадать в крайности. Есть фруктоза-она очень полезна, и никто меня не убедит в обратном, потому что когда ты со страшной головной болью ешь яблоко и все проходит-тут объяснение одно-сахар в крови упал. То есть человек с низким сахаром это не супермэн, а доходяга.

Ова, Кстати о вреде фруктозы там и говорится, это глюкоза есть полезной. Оказывается фруктоза не перерабатывается организмом и может со временем превращаться в жир

Я была этим удивлена не то слово!!!

Алла6221, Хрень это все. Никогда от яблок не жирела. А вот от мороженого и конфет жирок растёт в момент).

Конечно, там же сахара в разы больше!

я думаю, что в свежовыжатом соке очень много витаминов и не стоит обращать внимание на сахар в нём)

Во фруктах есть сахар, но по мимо этого еще и масса витамин и разных различных свойств. Шоколадная конфета - это просто калории, а в яблоках ⁣присутствует железо и витамин С, плод содержит: бета-каротин, витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, Н и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества: калий, кальций, магний, никель, молибден, фосфор и натрий. Яблоки в большом количестве содержат пектин и клетчатку, которая благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Думаю всё очевидно.

Диана :), Теперь то да) А как быть с фрешами фруктовыми, они содержат не все витамины?

Алла6221, Я не пью, потому что мне нравится больше вариант фруктового салата, чем смузи. Если тебе нравится, то пей. Не надо параноидально следовать принципам ПП. В фильме звучало очень много полезной информация, но это лишь мнение одного человека и не надо всё воспринимать в штыки.

Диана :), Спасибо, за фильм, и правда полезно)