Фух, пришла домой голодная как чёрт. Весь день идет дождь. Набегалась по рынку, накупила всяких соков, конфет и пироженок, будем с сыном на следующей неделе в садике поставляться за день рождения. Пообедала салатом, чай и мои любимые финики. Они в этот раз ну ооочень вкусные попались. Из любопытства почитала, что они из себя представляют. В плане питания, мне с недавних пор стало очень интересно узнавать подробности о продуктах, которые помогают мне держать себя в форме, грамотно утолять голод и не допускать обжираловки всякими запрещёнками.
Так вот ФИНИКИ - употребляются в еду уже много сотен лет. Это один из самых древних плодов. Они очень сладкие и прекрасно заменяют десерт. При этом они приносят организму одну лишь пользу, поэтому их рекомендовано кушать и при диете для похудения. Если включить в свой рацион эти ценные плоды, то они станут великолепным источником энергии, помогут восполнить недостаток полезных веществ в организме. Финики укрепляют иммунную систему, повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, помогают при анемии, гипертонии, кашле, укрепляют сердце, почки, печень. Сахара, которые содержатся в финиках, являются хорошей подпиткой мозговой деятельности. При тяжелой умственной работе, стрессе, переутомлении очень полезно есть эти плоды. Финики хоть и приторно сладкие, но не очень калорийные. В 100 граммах фиников содержится 275-285 калорий, в одном финике — 23-25 калорий.