День 1/30 Без сладкого/мучного. Но что есть-то весь день без этого?)
1.омлет с молоком из 1 яйца, сыр, печеночный паштет, вода с молоком.
2.курица с гавайской смесью+ морская капуста.
3. греча с морской капустой и паштетом.
4. после трени кефир Биобаланс
5. через час допила кефирчик, курица, ложка плова.
ВОДЫ МАЛО(
На фото все выглядит гораздо хуже, чем когда смотришь в зеркало. Да-да, у меня сколеоз 3 степени с детства, не обращайте внимания.
Первый день прожит! Пойду отдыхать после тренировки)