Планы на сегодня:
1. Устроить разгрузочный день.
(Кефир с клетчаткой, 3 яблока и кофе без сахара)
2. Сделать зарядку.
(Разминка, силовые, растяжка)
50 приседаний
100 пресс
40 сек планка
обруч 30 минут
3. 10000 шагов
4. Медово-горчичное обертывание
(Не забыть купить мед!)
5. Посадить цветочную рассаду
6. Не забить на планы!