Добрый вечер)
5:20 творог со сметаной и грушей, чай без сахара.
10:20 рассольник
12:30 салат из овощей и паровая котлета
17:00 овсяная печенька, ложка варенья, чай без сахара
20:00 куриться и картошка запечённые в духовке, салат огурцы, помидоры)

12:00 гороховое пюре, голубец на пару.
14:15 запеканка и чай без сахара
16:00 зелёный чай
20:00 чай без сахара и вафелька😋

🍴 10:10 творожная запеканка, капля сгущенки😋

Доброе утрице) завтрак 5:20 творог со сметаной и грушей, чай без сахара, милкивей😍😋

Вчерашний ужин в 20:00 рыба с пюре.

☕️ в 16:00 чай без сахара и 2 зифирки

🍽 12:20 гречка и паровая котлета
☕️ 13:00 кофе с молоком
🍽 Сейчас 14:05 кушаю просто гречу

? 10:20- манная кашка?

Доброе утро) и снова трудовые будни? Не успела отдохнуть(
Как обычно мой завтрак в 5:30 даже наверное чуть раньше. Накормил меня мой тигрёнок творогом со сметаной и грушей, чай без сахара 2 дольки шоколада( прям балует?). Как вы питаетесь? Подскажите что нибудь вкусненькое на ужин или завтрак??❤️❤️Хорошего дня?

К сожалению мой обед соединён с ужином, я покушала 8пельмешек со сметаной, кофе с молоком. В духовке стоит пицца ? По пожеланию моего молодого человека, как бы сдержаться??? думаю получиться)

Согревающее, ванильное капучино из автомата☕️) и мы наконец то выбрали плитку в ванную? поехали обедать ?

???????

Доброе утро) завтрак в 11:40 творог, сметана, половинка груши, кофе с молоком☺️? Почапала делать ремонт, всем хорошего дня ??

Вчера за день совсем измоталась, ездили по магазинам покупали стройматериалы. Перекус был в магазин капучино и овсяная печенька. Домой приехала перед снов выпила стакан кефира с клетчаткой)

17:05 покушала вкуснейшее филе под гредским орехом с соевым соусом, стакан кефира ?? делитесь рецептами красотки??

Сразу после работы бегом, бегом на игру к любимому, без перекусов)) во время перерыва успела сбегать за кофе, чуточку согрелась) игра закончилась со счётом 0:0(( а вы чем занимаетесь?

Обед: вареная картошка и печенка на пару???

Доброе утро красавицы) это мой первый день дневника, вес 54кг так что приступим? Мой завтрак в 5:30 утра, 6 долек горького шоколада и кофе с молоком без сахара. Всем хорошего и продуктивного дня?