Так, девочки. Я была заблокирована да ещё и в командировке .... Обучение по работе.... Это время не могла особо уделять каким-то блюдам) поэтому пыталась питаться аккуратно.
Но знаете, что скажу?!?
Я перед новым город покупала платье....оно мне прям впритык было. Мама с трудом застегивала его на мне...
А вчера у нас была рабочая тусовка)))) и я в это платье проскользнула даже не расстёгивая его😍
Мммм.... Значит не зря все это)))
А ещё 2 раза в неделю у меня растяжка)))) хочу на шпагат) а то Че время в пустую) вот на работе и занимаюсь с детьми😂

Девочки, всем привет...) с этой работой 😩😩😩 нереально сидеть на диете....приезжала очень поздно... Вчера отвели мероприятие, и я до конца февраля возвращаюсь в нормальную жизнь.
В общем последние три дня были безразборноц еды....и хлеб был....поэтому завтра надо наверно разгрузочный устроить... Сегодня отсыпалась долго от всех этих дней)
Позавтракала бульоном и сейчас моя мама решила поухаживать за мной))) отварила яйц и сделала салат из капусты, горошка и огурца😍
А завтра прям начну заново всё....)))
Сегодня надо сделать замер, аж страшно после последних 3х дней(((

Добрый вечер, девочки))коротко напишу, на работе завал.
З-яйцо и зелёный чай
О-салат
П-грейпфрут
У-гречка и свекла
50 минут кардио утром на работе

Блин, я сегодня КОСЯПОР((
Началось с того, что я проспала!!!!опоздала на час на работу....(
Ну завтрак у меня был, как последние несколько дней, гречка и свекла) на работу взяла два яйца и огурец) и грейпфрут...ага.... Но потом я села пить чай! Плохая Лю...плохая! В общем думаю "одна печенюшка и все".... И что вы думаете? На одной печеньке я не смогла остановиться....и сожрала большой кусок торта, да ещё, падла, безумно вкусного и очень жирного. Красный бархат! Мой любимый((((
В общем, жопа!!!!(
Ну придя домой выпила Активиа, искренне веря, что как в рекламе, это поможет😂
Теперь совесть мучает. Значит завтра жру в 2 раза меньше, чем обычно)))))

Доброй ночи) я сегодня через чур жизнерадостная) выспалась и на работе успехи)))
В общем, вот че ела:
3-гречка и свекла
О-творожная масса
Перекус-апельсин и кофе
У-куриный бульон и 1 варёное яйцо)))
Сегодня с вечера прям приготовила себе завтрак и на работу обед)))))) а сейчас на боковую, чтобы завтра быть бодрее)))
Всем хороших снов))))

Всем привет, кто меня читает.
Я наверное заболела. Состояние жуткое(((( тошнит, морозит. Болит все((((
В общем моя питьевая уже окончена. Не знаю, правильный ли выход из неё был, но я пару раз сорвалась.... Не сильно))))
И так. Официально сегодня 14 день. Так, как мои весы, на том свете, новые преобрету уже в феврале)
Сегодня я питалась вот чем:
Чай с лимоном и пара хлебцев;
Салат из морской капусты и краба;
Гречка с кефиром.
Начала кушать, и не совсем хорошо себя ощущаю в плане "туалета".... Вот первый минус....((((

Доброго времени суток. Вчера вообще забегалась. Времени ни как не хватало.
Вчера завтрак - кефир, в перерывах чай, в обед кефир. А вечером гречка с кефиром. Позволила себе 100 мл мартини с подругой.
А сегодня: завтрак - несколько чайных ложек гречки с кефиром, в перерыве кофе, в обед йогур. Вечером кефир и гречка)

И вот он. 9 день питьевого режима.
Моё утро началось в спешке на работу, успела только кефир быстро выпить) а на раьоте довольствовалась чаем, какао и йогуртом)
15тиминутная прогулка до дома пешком) погода шикарная) хотя щиколотки замёрзли (я ж дура, в джинсах с подворотами и в кросах, зато в парке)😂
В общем, легла щас и думаю. Может гречки или риса отварить? Там ещё пол литра кефирчика и айрана, а то очень тяжело моему кишечнику(((( мучаюсь второй день....

Перед сном вспомнила о дневнике)

У меня сегодня окончился 8 день. Сегодня уже съела яблоко и немного белого мяса) а так все пью и пью))) чай/кофе/кефир. Сделала замеры, -3 см в талии

Ну вот. Если бы вчера не сорвалась, сегодня был бы седьмой день "питьевой"(((
Провинилась вчера, исправляюсь сегодня)) за весь день кружка чая и кефир с мелконарезаным огурцом)))

В общем. Вот я подключилась) решила, все же, заняться собой. А то уже аж жутко стало.
В общем, я на протяжении 6 дней сидела только на жидкостях (чай, кофе, кефир, йогурт). Сегодня был шестой день и я сорвалась. Съела 2 вареных картошины в мундире и 2 вареных яйца.
Субботу и воскресение ещё планирую пить! А потом плавно перейти на гречку думаю. В общем, молю Бога, что получилось у меня, чтоб не сорвалась и не начала жрать, как конь)