Заболела💊💉
Температура🚑
Валяюсь дома😂🛏
Нечего не охота делать😥
Но... всё равно по чуть - чуть занимаюсь👐
Немного поделаю и голова сразу болит😷

21.💪01.💪17.💪


Сегодня сидела весь день на овощах🍅
Фруктах🍏
И воде💦
За три часа потеряла 300 грамм🔥
Думаю, это затянется на всю неделю😂
Аеее💖

20.🌟01.🔥17.⚡



1. Приседания - 25х2✌
2. Отжимание с коленей - 2х15.🙏30 сек отдых между подходами👈
3. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать, на чём хочешь. я на кровать) - 15 раз правой, 15 раз левой х2 подхода.✨
4. Обратные отжимания - 2х15. для трицепса😎
5. Разведение ног лежа на спине 2х25.💎
6. Пресс 2х25.😍
7. Планка 2х40 сек. Отдых между подходами 30 сек😇
Всоооо🌸😏
Аеее💜
#спорт #тренировкикаждыйдень #никогданесдавайся #кцели #толькодоконца

Наконец то купила кефирчик💖🎁😃
2 дня не пила его😱😒

Сегодня занималась больше часа.
Делала силовые упражнения:
Приседала с гантелями, отжималась от локтя, держала планку, качала пресс, махи ногами, выпады, прыжки, скручивания.
Ну, и конечно же, ограничивала себя в рационе)
НАМНОГО меньше стала есть сладкого. Стала больше пить воды, есть больше овощей и фруктов.
Думаю, что... это всё мимо не пройдёт.