Доброго вечера!
Продолжаю делиться и тем самым подводить итог дня. Если честно - мне это жуть как помогает.)
Грандиозные планы себя оправдали, только вот я не ожидала, что будет ТАК трудно. Но обо всем по порядку.
Снова легла в 9, снова заснула позднее (понятия не имею во сколько), но с утра сама проснулась в 6.15. Надеюсь, что этот результат закрепится.)
Потом позавтракала, ровно так, как вчера запланировала, - объелась. Было вкусно. Если честно, никогда бы не подумала, что с таким удовольствием буду уминать гречку. А яйца с авокадо просто созданы друг для друга!!
Потом с чистой совестью я час просидела в инсте без впн (сейчас, к сожалению, не получается :/). Потом проснулся муж, я ему подогрела завтрак, сварила кофе и пошла делать круговую силовую. Там всего 8 упражнений. Я сделала 5 кругов за полтора часа. Но вы бы знали каких усилий мне это стоило! Пот ручьем лил минуте на седьмой. Я задыхалась, говорить не могла. Муж, когда уходил, глянул и даже не попросил закрыть за собой дверь хД. Было трудно, но чем дальше - тем легче морально. Физически к пятому кругу я вся тряслась, но решимости злости и настойчивости, а соме главное - уверенности, что я сделаю, было на пятом круге в разы больше, чем на первом. Между кругами должен быть перерыв одна или две минуты. Я давала себе все пять, а то и больше. Но после силовой сделала 25 минут кардио. И вот на кардио меня накрыла радость. (Привет гормоны). Не знаю точно, что это, но прыгала я, глядя в ютуб, и хихикала, и танцевала, и попой крутила, хотя, казалось бы.
Обед прошел плану, сейчас буду ужинать тоже по плану. Меню на завтра - идентичное сегодняшнему, тк зачем лишний раз готовить. Надо только продуктов купить. Завтра из активности будет только кардио минут 50. Если я смогу пошевелиться, а я в этом сииильно сомневаюсь.
Следующие замеры хочу сделать в воскресенье. Посмотрим на тенденцию. Если что - подкорректируем. Главное - делать!
Всем удачи любви и добра! ^^