Добрый вечер всем!
Сегодня отчет быстро и кратко.
План на сегодня с кардио и питанием выполнен. Но я все анализирую. Объемы не замеряла, но чувствую, что не уходят. И меня осенило. Полгода, даже больше, назад мне план ставили с учетом отсутствия какой-либо активности. А сейчас я сильно активна. Я решила перераспределить пропорции бжу. У меня есть силовые тренировки, а значит нужно больше белка. В общем: калораж оставляю, белка будет 50%, жиров 20, углеводов 30. И буду стараться увеличить активность.
Сегодня спать скорее всего лягу позднее.
А еще я заехала к маме, и вот планирую съесть ее фирменный пирог. )))
Что будет завтра - непонятно, но тренировку планирую.
Главное - делать))
Всем любви мира и добра!
И есть вероятность, что замеры перенесутся на понедельник тк весы в деревню я не взяла : D.