Не знаю зачем, но я все же решилась вести дневник здесь. Надеюсь он будет успешным. "Не ошибается тот, кто ничего не делает". Не спорю, будут ошибки, но главное дойти до успеха. На данный момент мой вес 66 кг. Первая цель это 60. Сроки не ставлю, главное добиться результата!
На данный момент я живу с родителями. Почти все время провожу дома. Постоянные соблазны вкусностями просто преследовали меня весь день. Я не особо люблю сладкое, но я фанат мучного! Сдоба, хлеб, пироженки и печенья.. Нереально сложно удержаться. Я осознаю что я так же фанатка картошки ;)) Как бы мне не было стыдно за набранные кг, всё же они есть. Пока попытаюсь отказаться от вредной пищи, мучного, так же мяса и прочих вредных продуктов. Описываться от чего отказалась не буду. Жареную пищу перестаю употреблять. Со временем начну готовить вареную пищу и посижу на легких диетах. (Я просто уже очень давно хотела это сделать) Уже год как я хотела провести "суп неделю", питаться целую неделю супами. Вот наконец-то решилась! Супы на мясном бульоне и с мясом я никогда не ем. Просто не люблю :) Начну заниматься спортом (3 дня упражнения, на 4 только растяжка и обруч) и так по кругу.. Пока возможности записаться в спорт зал нету, но хочу. Буду делать различные масочки для ухода за кожей.
________________________
Сегодня первый день. Была мысль попробовать печенье и испеченный мамой пирог с яблоками, но я удержалась. Решила если сейчас сдамся, то уже нету смысла продолжать. Ежедневно вечером пью чашку чая из трав (мята, липа, зверобой)
🍴 Суп из галушками с манки + там было немного вареной моркови
🍴 7 штук мандарин
🍴 Несколько маленьких квадратных гренок (такие используют для канапе)

💁 25 приседаний, 100 скакалка, 50 пресс, обруч 5 минут, махи по 10
👻 скраб с салициловой кислотой, тоник, календула, крем
📘 начала изучать коктейли (мне нравится дело бармена), продолжаю читать книгу