Привет.Вот мне все говорят то что если есть полноценно(много) и в правильное время то похудеешь быстрее.Я вообще не понимала как так много жрать - мало кг весить , но вчера я поняла :
1.Кушала целый день правильно
2.Прибавок после еды не было
3.голодной не была(и это мне очень понравилось)
Моя еда на 2 февраля (четверг):
Завтрак-гречневая каша + половина рыбной катлеты
Обед-1/3 яблока+апельсин
Ужин(16.30)-макароны с фаршем
И утрешние цифры меня порадовали (барабанная дробь) 35.3 ура !!!