Немного почитав, я сделала для себя вывод, что самое эффективное упражнение- это ПЛАНОЧКА!!! Упражнения нужно выполнять по 5 минут в течении 31 дня!!! 🙈🙈🙈 Ну я же сильная, я справлюсь!!! 💪💪💪 Кто со мной, тот герой с рельефом, а кто без меня тот 🐖🐷🐽. Я свой выбор сделала, только вперёд к своей мечте.