Сегодня решила работать над прессом)😏
Какая красивая талия) какие упражнения делаешь ?
Какая худенькая) какая талия ?
Шикарная фигурка!
₪Zhanna, стараюсь каждый день качать пресс, дела планку, наклоны в стороны, повороты (ноги вместе, поворачивается только корпус)
Кот-begemot, спасибо)))
kristi0086510, благодарю)☺
D_i_a_n_a, А долго добивалась такой фигуры ?)
₪Zhanna, ну не особо , вообще года два, но там у меня изменения заметные, сейчас выложу пост где изменения видно)
D_i_a_n_a, И каждый день делала упражнения ?Блин я просто уже месяца 4 делаю упражнения, а такое чувсво что ничего (
₪Zhanna, не каждый, 4-5 раз в неделю, может что-то с питание не то ?еще попробуй живот втягивать все время, тоже помогает, он со временем становится меньше)
D_i_a_n_a, Хорошо ))
Какая красивая талия) какие упражнения делаешь ?
Какая худенькая) какая талия ?
Шикарная фигурка!
₪Zhanna, стараюсь каждый день качать пресс, дела планку, наклоны в стороны, повороты (ноги вместе, поворачивается только корпус)
Кот-begemot, спасибо)))
kristi0086510, благодарю)☺
D_i_a_n_a, А долго добивалась такой фигуры ?)
₪Zhanna, ну не особо , вообще года два, но там у меня изменения заметные, сейчас выложу пост где изменения видно)
D_i_a_n_a, И каждый день делала упражнения ?
Блин я просто уже месяца 4 делаю упражнения, а такое чувсво что ничего (
₪Zhanna, не каждый, 4-5 раз в неделю, может что-то с питание не то ?
еще попробуй живот втягивать все время, тоже помогает, он со временем становится меньше)
D_i_a_n_a, Хорошо ))