Я пропала не потому что ушла в зажор, нет. Я просто сильно заболела, огромная температура 3 день, кашель, насморк, кучи таблеток😢Скоро станет полегче надеюсь и я наконец начну Магги творожный вариант.

То, как я питаюсь сейчас даже не близко к системе -60😐Остается не так много времени до окончания спора и до моего др. Хочу с пн (завтра) попробовать один из вариантов Магги. Хотя бы 2 недели строго отсидеть её и это приучит меня наконец к самодисциплине🙈

💜07.07.18💜

💜З: 2 пирожка: с капустой, с луком и яицом + черный чай с сахаром
💜О: куриный супчик
💜У: тушеная картоха + тушеная курочка
💜Много черешни весь день

💜Вода: 1 л
💜Спорт: 1 час степпера

💜06.07.18💜

💜З: яичница из 2-х утиных яиц с болгарским перцем + черный чай с сахаром
💜О: куриный супчик
💜У: немного кабачка + пожарская котлетка

💜Вода: 1 л
💜Спорт: нет

💜05.07.18💜

💜З: два горячих бутера из ц/з хлеба с котлеткой и сыром + чёрный чай с сахаром
💜О: рыбный супчик + два криспа с сыром
💜У: тушеная курочка с тушеной картохой, луком и морковкой

💜Вода: 2 л
💜Спорт: нет

💜04.07.18💜
Отмечали вручение дипломов, не ограничивала себя.

💜02.07.18💜

💜З: два бутера из хлеба с сыром, мазиком и чесноком + чай с сахаром
💜О: рыбный супчик + ржаная булочка
💜У: 2 вареных яйца
💜Ночью - сидр яблочный 0.44 л

💜Вода: 2 л
💜Спорт: час степпера

Вес: 76.9 кг т.е. минус 700 г за неделю. Мало, но что я хотела когда 4 из 7 дней не соблюдала систему на ужин. Сегодня и в последующем строже буду к этому относится💜

💜01.07.18💜

💜З: два горячих бутера из ц/з хлеба с сыром и сервелатом + черный чай с сахаром
💜О: немного рыбного супа
💜У: небольшой кусочек картофельной запеканки с мясом, грибами и сыром

💜Вода: 1 л
💜Спорт: нет

💜30.06.18💜

💜З: два бутера из ц/з хлеба с мясом и сыром + черный чай с сахаром и мятой
💜О: кусочек мяса + чай б/с
💜У: куриная котлетка + немного овощного салата + чай б/с

💜Вода: 1 л
💜Спорт: нет

💜29.06.18💜

💜З: два горячих бутера из ц/з хлеба с двумя видами сыра и сервелатом + черный чай с сахаром и мятой
💜О: творог 5% взбитый с клубникой и черный чай без сахара с мятой
💜У: маленькая картофелина + два кусочка запеченного мяса + немного овощного салата
💜Ночью - сидр яблочный 0,44 л

💜Вода: 2 л
💜Спорт: час степпера

💜28.06.18💜

Все начиналось хорошо...
💜З: два горячих бутера из ц/з хлеба с двумя видами сыров и мясом + черный чай с сахаром.
💜О: яичница из двух яиц с вешенками и сыром + черный чай с мятой б/с
💜У: чипсы, сухарики, гараж с брусникой🐷

💜Вода: 2 л
💜Спорт: 1 ч на степпере

💜27.06.18💜

💜З: ролл из лаваша с начинкой: творог 5% + огурец + чеснок + зелень и черный чай с сахаром
💜О: нет
💜У: куриная котлетка + салат: огурец, помидор, болгарский перец, салат и зелень

💜Вода: 1.5 л
💜Спорт: нет

💜26.06.18💜

💜З: домашняя шаурма + черный чай с сахаром
💜О: салат из огурца и помидора + куриная котлетка + два бутера из ц/з хлеба с копченым сыром
💜У: нет

💜Вода: ? (Много кваса)
💜Спорт: прополка грядок под солнцем😀 (обещаю завтра потренить)

💜25.06.18💜

💜Вес: 77.6 кг

💜З: два горячих бутера с мясом, аджикой и сыром + зеленый чай с сахаром
💜О: яичница из двух яиц с помидором + черный чай б/с
💜У: зерненый творог в сливках 250 г

💜Вода: 1 л
💜Спорт: уборка и беготня по магазинам считается?😀

💜Мотивации пост💜

Я совсем забыла, что завела дневник и признаюсь честно в похудении пока никак не продвинулась, а наоборот набрала 100 г с прошлого взвешивания. Сегодня очередной понедельник и я в очередной раз начинаю систему! Удачи мне💜

Итак, встречайте!
🌻Система -60 кг🌻
Меню системы на фото, считаю что она очень хороша для тех кто хочет постепенно изменять свои пищевые привычки + иметь результат
В 11 классе (4 года назад) я похудела на ней на 14 кг чуть больше чем за 1.5 месяца.
Сейчас я более обдуманно подхожу к похудению, спорт+массаж+питание сделают своё дело🌾

Всем привет! Наконец возвращаюсь на путь к стройности🐷
Есть спор и срок до сентября, чтобы сбросить 10 кг, но это только часть веса от которого я хочу избавиться. И я этого добьюсь!
Система питания "-60 кг", позже добавлю фото меню по ней и небольшое описание.
Добро пожаловать и поехали💪